CoachGunnar / Hva har skjedd siden sist?

I denne episoden tar vi en ny runde med
CoachGunnar, og som alltid blir det en miks av
myteknusing, fersk forskning og gode diskusjoner.


Vi går løs på noen av de mest aktuelle temaene innen trening og
helse akkurat nå:






Kreatin: Kan det virkelig gi hårtap og vann i
kroppen – eller er det bare en gammel myte? Og visste du at det
kan skjerpe hjernen etter søvnmangel?


Treningsvolum: Hvor går grensen mellom
effektiv trening og bortkastet “junk volume”?


Egg og kolesterol: Hvor mange egg kan du
egentlig spise før det blir et problem – og er kolesterol
alltid farlig?


Faste: Er lange fastedager en mirakelkur for
kroppen – eller kan det faktisk øke betennelse?


Muskelminne: Er det en myte, eller husker
musklene faktisk tidligere trening?


Kaffe og te: Kan disse hverdagsdrikkene
virkelig hjelpe deg å leve lenger – og når bør du ta dagens
siste kopp?






Som vanlig er det Gunnar sin evne til å forenkle, forklare og
utfordre som gjør denne praten både lærerik og underholdende.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.