Markus Haugen / Koffein – superdrivstoff eller søvnfiende?

Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du
får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte
prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med
kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?


I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med
mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har
forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser
ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing
innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter
fortsatt i kroppen ️


Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:


– Hva koffein egentlig gjør i hjernen


– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt


– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig


– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det
fortsatt bør respekteres


– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av
en kaffekopp for mye?


En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig
forstår.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.