Selbstbewusstsein: Wissen, wer ich bin und was ich kann

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jede Athletin
begleitet – manchmal im Hintergrund, manchmal ganz laut:
Selbstbewusstsein. Wir starten wie immer mit einem kurzen Check-in,
und unserer Verlosung mit dem DBB. Was bedeutet Selbstbewusstsein
im Leistungssport? Wir reflektieren, welche internen und externen
Faktoren unser Selbstvertrauen beeinflussen – von Feedback über
Ergebnisse bis hin zu mentalen Mustern wie Imposter Syndrom und
negativen Gedankenspiralen. Wir diskutieren die Beziehung zwischen
Performance und Selbstvertrauen und darüber, ob man diese beiden
Bereiche trennen kann oder soll. Außerdem teilen wir persönliche
Erfahrungen aus unsicheren und sicheren Momenten, wie wir unser
Selbstbewusstsein aktiv schützen und stärken, und die Tools der
Meditation und Visualisierung. Zuletzt lösen wir einen Mythos über
Selbstbewusstsein auf und sprechen über Emotionen, Toughness und
das Fühlen im Sinne von Selbstbewusstsein. Wie immer schließen wir
mit unseren Wins & Challenges der Woche, und freuen uns schon
auf euer Feedback und eure Gedanken! Tapping Meditations App:
Tapping Solution Atemübungen App: Breathwork