Unsere Superkraft: Der Zyklus

In dieser Folge des M&Em Podcasts sprechen wir über ein Thema,
das im Leistungssport, aber auch im Alltag, oft noch tabuisiert
wird: den weiblichen Zyklus, und seine Auswirkungen auf Training,
Regeneration und unsere Emotionen. Als Profisportlerinnen teilen
wir unsere persönlichen Erfahrungen damit und geben Einblicke, wie
sich die unterschiedlichen Zyklusphasen bei uns auf
Leistungsfähigkeit, Energielevel und Wohlbefinden auswirken.
Gemeinsam diskutieren individuelle Strategien und zeigen, warum es
so wichtig ist, den Körper besser zu verstehen – statt gegen ihn zu
arbeiten, oder sich dafür zu schämen. Diese Episode richtet sich an
alle Sportlerinnen, Coaches und Interessierte, die lernen möchten,
den weiblichen Zyklus als Ressource für Performance und Empowerment
zu nutzen. Wie immer starten wir mit unserem Check in, und enden
die Folge mit Wins&Challenges. Ganz ehrlich, ganz wir.