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Abnehmen, Diäten und Fasten in der Chinesischen Medizin

Abnehmen, Diäten und Fasten in der Chinesischen Medizin

Feuer fangen vor 10 Monaten

Ein Plädoyer dafür, Diäten neu zu denken und ein Blick auf das, was Frauen nährt und stärkt.

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In dieser Folge widme ich mich dem Thema Diäten aus meiner Sicht
der chinesischen Medizin – angeregt durch ein Gespräch mit einer
Einzelschülerin. Ich spreche darüber, warum Abnehmen nicht
losgelöst betrachtet werden kann, sondern immer in die
Bedingungen eingebettet werden muss, in denen eine Frau
tatsächlich lebt: ihre aktuelle Lebensphase, ihre körperliche
Wandlungsfähigkeit und die Jahreszeit, in die sie
hineinwirtschaftet. Wir biegen auch mal kurz ab, und werfen einen
Blick auf die Menopause aus Perspektive der Chinesischen Medizin.

Ich erkläre, weshalb viele Diäten scheitern, wenn sie zur
falschen Zeit begonnen werden, warum wir Frauenkörper oft mit
unrealistischen Maßstäben messen und wie sehr uns
gesellschaftliche Schönheitsnormen von einem gesunden
Selbstverständnis entfernen.

Außerdem gehe ich darauf ein, welche Rolle unser Stoffwechsel im
Jahreszeitenrhythmus spielt, warum der Winter keine Diätzeit ist,
was Wandel in den weiblichen Lebenszyklen bedeutet und welche
Bedeutung Kraft, Beweglichkeit und echte körperliche Präsenz im
Vergleich zu schnellen „Abnehm-Shakes“ haben.

Diese Folge lädt dich ein, Diäten neu zu betrachten – eingebettet
in Rhythmus, Lebensphase und echte körperliche Bedürfnisse. Eine
Einladung zu mehr Klarheit darüber, was dein Körper gerade
wirklich braucht.

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