#25 Klarer Kopf trotz Zwangsgedanken - Meine Keynote vom Talent Speaker Contest 25

In dieser besonderen Podcastfolge teile ich die Keynote, die ich
beim Talent Speaker Contest halten durfte. Ich spreche über meine
persönliche Geschichte mit Zwangsgedanken, darüber, was sie
wirklich sind – und wie wir lernen können, ihnen ihre Macht zu
nehmen.





Du erfährst:





wie Zwangsgedanken entstehen und warum sie sich so echt anfühlen,


welche Strategien mir geholfen haben, einen klaren Kopf zu
behalten,


und welches einfache, alltagstaugliche Tool ich nutze, um mich
aus festgefahrenen, nicht hilfreichen Gedanken zu lösen – ein
Tool, das übrigens für alle funktioniert, auch ohne
Zwangsgedanken.


Außerdem erzähle ich, warum Popcorn eine so gute Metapher für
unseren Umgang mit Gedanken ist:


Wie im Kino dürfen wir lernen, unsere Gedanken auf der „Leinwand“
zu beobachten – und wie beim Maiskorn braucht Veränderung
manchmal Geduld… bis es plötzlich poppt und sich im Kopf etwas
grundlegend wandelt.





Eine Folge über mentale Klarheit, Mut und den Moment, in dem sich
neue Denkgewohnheiten formen.





Mehr über mich und den Umgang mit Gedanken erfährst du auf meinem
Instagramprofil @kopf.frieden





Viiielen Dank für deine Zeit!