Stressbewältigung durch das Konzept des No Mind

In dieser Episode stellt Alex das Konzept des No Mind vor, das eng
mit Meditation und Stressbewältigung verbunden ist. Er erklärt dir,
wie man durch Visualisierungen, den analytischen Geist besser
versteht und darüber einfacher in den Zustand der Entspannung und
Achtsamkeit gelangen kann. Der Fokus liegt darauf, wie du im Alltag
weniger Stress zulässt und die Fähigkeit entwickelst, als
Beobachter deiner Gedanken zu agieren, um inneren Frieden zu
finden.