#6 Pause.Atmen.Weiter

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergessen wir oft
das Wichtigste: UNS - und eine Pause zu machen. In dieser Folge
sprechen wir über aktive Pausen, warum sie so essenziell sind –
und was passiert, wenn wir sie nicht machen.


Wie reagiert unser Körper, wenn wir dauerhaft im Stressmodus
leben? Was macht das mit unserer Psyche? Und wie finden wir in
dieser schnelllebigen Zeit überhaupt noch Raum zum Durchatmen?


Wir teilen Gedanken, Impulse und einfache Tools, wie du wieder
mehr Achtsamkeit und Regeneration in deinen Alltag bringen
kannst. Am Ende der Folge werden wir auch zusammen Meditieren.
Bleib dran!


Denn: Wer nicht innehält, kann auch nicht kraftvoll weitermachen.


Hör rein, nimm dir Zeit – für dich.



Musik im Intro: Lizenzfrei Pixabay (www.pixabay.com)


Meditation Youtube: http://www.youtube.com/@lattys_spirit_lab