[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Nasenspülung – kleine Routine, große Wirkung

Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben –
besonders in der kalten Jahreszeit? In dieser kurzen Folge spricht
Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche
Nasenspülung. Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit
Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die
regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die
Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Im Ayurveda gilt
die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen:
Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration
und hält die Schleimhäute gesund. **Du möchtest tiefer ins Tun
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dieser Episode:** - Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet. -
Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht. -
Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper
verändern. - Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von
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