POWER-NAP: Magische Lichtdusche – Hypnose zum Auftanken

Die Idee der „Lichtdusche“ stammt aus meditativen und
hypnotischen Techniken, in denen Licht als Symbol für Energie,
Heilung und innere Kraft genutzt wird. Und so führt dich diese
kurze hypnotische Entspannungsreise an einen inneren Ort der Ruhe
im Wald – einen lichtdurchfluteten Raum, in dem du deine Akkus
wieder aufladen kannst. Warmes, goldenes Licht fließt über deinen
Körper, löst Spannungen und beruhigt dein Nervensystem.


Die Hypnose verbindet innere Visualisierung mit bekannten
Effekten von Hypnose: Studien zeigen, dass Hypnose die
Verarbeitung von Signalen im Gehirn und im Nervensystem
verändert, Stress reduziert und die natürliche Regulation des
autonomen Nervensystems unterstützt. Die Lichtdusche wird so zu
einem bildhaften Werkzeug, um Entspannung und Energiezufuhr
bewusst zu erleben.


Schritt für Schritt begibst du dich tiefer in Entspannung,
stärkst dein Körperbewusstsein und deine Selbstwahrnehmung,
während dein Körper genau spürt, wo Ruhe und Kraft am
dringendsten gebraucht werden.


Diese Hypnose eignet sich perfekt, um im Alltag kurz
abzuschalten, Spannungen loszulassen oder bewusst neue Energie zu
tanken – ideal für einen ruhigen Moment zu Hause oder als
Vorbereitung auf eine erholsame Nacht.


Positive Effekte:




Auffüllen von Energie und innerer Kraft




Beruhigung von Körper und Geist durch Regulation des
Nervensystems




Förderung von Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit




Stressabbau und tiefe Entspannung