#14 Fight, Flight, Freeze

Kennst du das Gefühl, in bestimmten Momenten einfach zu
„reagieren“ – ohne bewusst zu entscheiden?


Plötzlich wirst du laut, willst nur noch fliehen oder fühlst dich
wie gelähmt.





Das ist kein Zufall.


Es ist dein Körper, der dich beschützen will – mit einem uralten
Programm: Fight, Flight oder Freeze.





In dieser Folge tauchen wir tief in die Sprache deines
Nervensystems ein.


Du erfährst:


Warum dein Körper in Angst automatisch in den Schutzmodus
schaltet


Wie sich Fight, Flight und Freeze im Alltag zeigen


Und wie du dich Schritt für Schritt wieder sicher in dir fühlen
kannst





Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dich selbst in
Momenten der Angst zu halten –


statt gegen dich zu kämpfen.





Jetzt reinhören, durchatmen und dich daran erinnern:


Du bist sicher. Du bist hier. Du darfst fühlen.








Reflexionsfragen in der Podcastfolge:


Wie reagierst du unter Druck?


Welcher Mechanismus schaltet sich bei dir ein?