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  4. Crazy Tricks für innere Ruhe – von Ashram bis Neurowissenschaft
Klingt nach Esoterik – ist heute Biologie. In dieser Folge nehmen
wir dich mit von roten Punkten auf der Stirn in indischen Ashrams
bis hin zu neuesten Erkenntnissen aus dem MRT. Du erfährst, wie
Summen deinen Vagusnerv entspannt, warum Mantras wie eine innere
Taktmaschine wirken, wieso Augenbewegungen Stress dämpfen, und wie
Natur, Dankbarkeit oder kleine Nackenbewegungen dein Nervensystem
resetten können. Kurz gesagt: Praktische Mini-Tools für mehr Ruhe –
egal ob im Büro, im Auto oder nach dem nächsten Teams-Call.

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„Crazy Tricks für innere Ruhe – von Ashram bis Neurowissenschaft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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