Kopfsalat - Stress (2) mit René Träder

In dieser Folge des Podcasts „Kopfsalat“ von Freunde fürs Leben
e.V. ist Psychologe, Coach und Autor René Träder zu Gast. Gemeinsam
mit Moderator Sven Haeusler spricht er über das Thema Stress. Für
ihn ist Stress kein Gegner, sondern ein Signal unseres Körpers, das
uns zeigt, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. René Träder
beleuchtet, wie wir Routinen und Glaubenssätze hinterfragen,
Belastendes loslassen und den eigenen Alltag bewusster gestalten
können. Er plädiert dafür, Stress nicht als Statussymbol oder
Beweis für Erfolg zu begreifen, sondern als wertvolles inneres
Zeichen für Veränderung. Sein Ansatz der „radikalen Selbstfürsorge“
fordert dazu auf, an die Wurzel zu gehen. Das bedeutet nicht nur,
mal eine Pause zu machen, sondern das eigene Leben so zu ordnen,
dass es wirklich guttut. Dabei werde deutlich, wie eng Achtsamkeit,
Resilienz und Selbstverantwortung miteinander verbunden sind. Die
sechste Staffel wird gefördert durch die Deutsche DepressionsLiga
e.V. und die DAK Gesundheit. Moderation und Redaktion: Sven
Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius
Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann -
https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana
Doko, Jasmin Hollatz und Vera Colditz von Freunde fürs Leben e.V. –
https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz -
https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn -
https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie
Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/