#1 - Back to Business: Action Bias & Panikattacke [VIDEO]

Welcome to UNTOLD NARRATIVE!


Triggerwarnung: Panikattacken.





Diese Episode behandelt das Thema Panikattacken und mentale
Gesundheit. Falls du selbst betroffen bist, höre bitte nur zu,
wenn es dir gut geht, oder such dir Unterstützung.





Nach der Sommerpause sind Anna und Katharina zurück – ohne
Glitzerfilter. Die beiden Entrepreneurinnen sprechen offen über
Panikattacken, mentale Gesundheit und die Herausforderungen der
Rückkehr ins Berufsleben. Sie diskutieren, wie KI die Agenturwelt
verändert, warum alte Geschäftsmodelle überdacht werden müssen
und weshalb gegenseitiger Support essentiell ist. Ein ehrlicher
Blick hinter die Kulissen des Unternehmerinnendaseins.





Key Takeaways:


Mentale Gesundheit und Panikattacken sind reale
Herausforderungen für Unternehmerinnen

KI verändert die Agenturwelt grundlegend

Alte Geschäftsmodelle müssen überdacht werden

Gegenseitiger Support ist essentiell

Reflektionszeit und Pausen sind notwendig






Was du bei einer Panikattacke tun kannst:


Atme bewusst: Langsam ein- und ausatmen (4 Sekunden ein, 6
Sekunden aus)

5-4-3-2-1 Technik: Benenne 5 Dinge die du siehst, 4 die du
hörst, 3 die du spürst, 2 die du riechst, 1 das du schmeckst

Erinnere dich: "Das geht vorbei. Ich bin sicher."

Suche professionelle Hilfe, wenn Panikattacken häufiger
auftreten






Hilfsressourcen:


Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
(kostenlos, 24h)

Deutsche Angst-Hilfe e.V.: www.angstselbsthilfe.de

Nummer gegen Kummer: 116 123

Bei akuten Notfällen: 112






PS: Wenn du auch Gästin werden möchtest – Unternehmerin oder
Expertin, Investorin oder Unternehmensnachfolgerin, Aktivistin
oder Politikerin – wir freuen uns auf die Vernetzung mit dir!





LinkedIn: Anna
https://www.linkedin.com/in/annakmueller | Katharina
https://www.linkedin.com/in/katharinawaeschenbach/


Mail: hello@femableventures.com