Resillienz

In unserer neuesten Podcastfolge geht es
um Resilienz – die Fähigkeit, auch in
schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben und gestärkt daraus
hervorzugehen.


Wir vergleichen Resilienz mit Schilf, das
sich im Wind biegt, ohne zu brechen, und mit
einem Stehaufmännchen, das nach jedem
Umfallen wieder aufsteht. So wird deutlich: Resilienz ist kein
starrer Zustand, sondern ein flexibles Zusammenspiel von innerer
Stärke und Anpassungsfähigkeit.


Wir erklären die sieben zentralen
Resilienzbereiche, unterteilt
in Haltung und Handlung:


·       Haltung: Akzeptanz,
Optimismus, Lösungsorientierung – die innere Grundhaltung, die
dich stabil hält.


·       Handlung: Verantwortung
übernehmen, die Zukunft aktiv gestalten, Beziehungen
und Netzwerke
pflegen sowie Selbstregulation –
also bewusst handeln, Entscheidungen treffen und für sich sorgen.


Die Folge liefert praxisnahe Impulse, um Resilienz bewusst zu
entwickeln – für Beruf, Alltag und persönliche Lebenssituationen.


Viel Spaß beim reinhören.´