Tief in den Bauch atmen – klingt erstmal gesund, oder? In dieser
Podcast-Episode erfährst du, warum die oft empfohlene tiefe
Bauchatmung dir bei Heiserkeit, Nervosität oder Lampenfieber
nicht wirklich hilft – und warum sie deine
Stimme sogar zusätzlich belasten kann.
Stimmtrainerin Antje Langnickel erklärt, warum sich so viele
Menschen auf das Einatmen konzentrieren, obwohl es beim Sprechen
eigentlich um etwas ganz anderes geht: den
Ausatem. Du lernst, wie übermäßiges Einatmen den
Atemdruck erhöht, die Stimme enger macht und zu noch mehr
Anspannung führt – gerade dann, wenn du vor Menschen sprichst.
Außerdem bekommst du eine einfache Soforthilfe aus dem
Vocal-Resilience-Training: die Fusselübung.
Damit kannst du deine Stimme sofort entlasten und wieder frei,
klar und tragfähig klingen lassen – ganz ohne tiefe Bauchatmung.
Perfekt für alle, die viel sprechen, präsentieren oder regelmäßig
mit Heiserkeit, Nervosität oder Lampenfieber kämpfen.
SHOWNOTES:
Beschreibung
Tief in den Bauch atmen – klingt erstmal gesund, oder?
In dieser Podcast-Episode erfährst du, warum die oft empfohlene
tiefe Bauchatmung dir bei Heiserkeit, Nervosität oder
Lampenfieber nicht wirklich hilft – und warum
sie deine Stimme sogar zusätzlich belasten kann.
Stimmtrainerin Antje erklärt, warum sich so viele Menschen auf
das Einatmen konzentrieren, obwohl es beim Sprechen eigentlich um
etwas ganz anderes geht: den Ausatem.
Du lernst, wie übermäßiges Einatmen den Atemdruck erhöht, die
Stimme enger macht und zu noch mehr Anspannung führt – gerade
dann, wenn du vor Menschen sprichst.
Außerdem bekommst du eine einfache Soforthilfe aus dem
Vocal-Resilience-Training: die
Fusselübung.
Damit kannst du deine Stimme sofort entlasten und wieder frei,
klar und tragfähig klingen lassen – ganz ohne tiefe Bauchatmung.
Perfekt für alle, die viel sprechen, präsentieren oder regelmäßig
mit Heiserkeit, Nervosität oder Lampenfieber kämpfen.
Weniger atmen. Die Schlachtung einer heiligen
Kuh.
warum „tief in den Bauch atmen“ deine Stimme nicht stärkt,
was bei stressbedingter Heiserkeit wirklich passiert,
wie Nervosität und Lampenfieber deine Atmung beeinflussen,
warum du für eine klare Stimme weniger
einatmen solltest,
und wie du mit einer simplen Soforthilfe deine Stimme sofort
entlasten kannst.
Atmung · tiefe Bauchatmung · Stimme · Heiserkeit · Nervosität ·
Lampenfieber · Stimmtraining · Sprechangst · Vocal Resilience ·
Ausatmen · Stimme stärken
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