#7 Zuhörerinnenfrage: Was brauche ich für ein psychisch gesundes Leben?

In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage unserer
Zuhörerin Jana, die uns per E-Mail gefragt hat, was man für ein
psychisch gesundes Leben braucht und wie man Krisen gut
durchlebt.





Hier die Kurzzusammenfassung:


Stoizismus (Was ist in meiner Kontrolle und was nicht?)

Stabiler Selbstwert (und nicht Selbstoptimierung)

Eigene Interessen / Bedürfnisse vertreten

Eigene Gefühle wahrnehmen

Gute Mischung zwischen Autonomie und Bindung






Die Buchempfehlungen der heutigen Folge:


Das kleine Buch des Stoizismus, Jonas Salzgeber

Die Let them Theorie, Mel Robbins

Besser fühlen, Dr. Leon Winscheid

Wie stärken Sie ihr Selbstwertgefühl, Stefanie Stahl






Viel Spaß mit der heutigen Folge!


Liebe Grüße





Meike & Frank