#12 | Selfcare: Individualisierung und ME-Time – warum das Ich im Mittelpunkt steht

Neue Studienergebnisse zeigen: Über die Hälfte
der Menschen in Oberösterreich fühlt sich einzigartig und
besonders – ein klarer Ausdruck des gesellschaftlichen Megatrends
der Individualisierung. Besonders junge Frauen im Alter von 16
bis 34 Jahren nehmen ihre Einzigartigkeit stark wahr. Doch was
bedeutet das für Unternehmen, für Führung und für das Kollektiv?


Markus Raml und Paul Eiselsberg diskutieren, wie sich diese
Entwicklung in der Arbeitswelt niederschlägt: flexible
Arbeitszeiten, Homeoffice, steigende Erwartungen an Arbeitgeber
und die Herausforderung, individuelle Bedürfnisse mit kollektiven
Anforderungen in Einklang zu bringen.


Selfcare im Alltag: Ob Sport, Spaziergänge,
Entspannung, Yoga oder auch einfach mal ein Powernap – die
Möglichkeiten, Stress abzubauen, sind vielfältig. Männer und
Frauen setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte, was spannende
Rückschlüsse auf individuelle Strategien zulässt. Unternehmen
können Selfcare aktiv fördern – steuerlich begünstigt, durch
Fitnessstudio-Mitgliedschaften, gesunde Ernährung im Büro oder
Programme der betrieblichen Gesundheitsförderung.


Stress verstehen und managen: Stress entsteht
nicht nur durch volle Kalender, sondern vor allem durch das
Gefühl, die Kontrolle über die eigene Zeit zu verlieren. Deshalb
ist gutes Zeitmanagement, das Setzen von Ritualen und das
bewusste Einplanen von Pausen entscheidend. Von der Checkliste
über Sport bis zu Gesprächen mit Freunden – jeder kann seine
individuellen Coping-Strategien entwickeln.


Diese Folge inspiriert dazu, den Blick auf das eigene Leben und
Arbeiten zu richten:




Wie viel Raum nehme ich mir für ME-Time?




Welche Routinen und Strukturen helfen mir,
besser mit Stress umzugehen?




Und wie können Unternehmen ein Umfeld schaffen, in dem
Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben?




Reinhören lohnt sich – für Unternehmer:innen, Führungskräfte,
Arbeitnehmer:innen und alle, die den Megatrend Selfcare besser
verstehen und leben wollen.


Hier zur Studie:
https://www.imas.at/news/trend-der-individualisierung-rund-jeder-zweite-fuehlt-sich-einzigartig-und-besonders-rund-zwei-fuenftel-dagegen-nicht