Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick – mp3 Anleitung

Gelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite
mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit
weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, was
hinter den Dingen ist… Am effektivsten ist es, wenn du dabei in
die Natur schaust – es geht aber auch überall sonst. Sukadev
Bretz leitet dich dazu an. Falls Du Dir eine Entspannung mit
persönlicher Anleitung  gönnen möchtest, dann kannst Du
gerne eine Yoga Vidya Yogaschule in Deiner Nähe besuchen.


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