24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor

Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige
Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr
Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die negativen
Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es
schwerfällt, einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst
du eben etwas tun, das es deinem Körper ermöglicht, damit besser
klarzukommen. Wie das geht – das hörst du in dieser Ausgabe des
Rückenschmerzen Ade Podcasts. Sukadev leitet dich sogar zu
einigen praktischen Übungen an, die du gleich mit ausführen
kannst.


Mehr Informationen unter Yoga für den Rücken.

YouTube Videos – Playlist zum Rückenyoga.



 


 


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