Mobility ohne Mythen – Peter Raidl über Beweglichkeit, Red Flags & sinnvolle Praxis für Personal Trainer

In dieser Episode spreche ich mit Peter Raidl – Personal Trainer,
Physiotherapeut und Hochschul-Dozent – über Mobility jenseits von
Hype & Halbwissen. Wir gehen den Fragen nach: Was bedeutet
Mobility wirklich? Wo wird sie überschätzt? Und wie setzt man sie
gezielt im Coaching-Alltag ein.


Du erfährst:


Warum der Begriff Mobility oft schwammig ist – und welche
Definition in der Praxis wirklich hilft

Weshalb Mobility-Training häufig überbewertet wird – und wann
es tatsächlich sinnvoll ist

Welche Red Flags du im Stretching kennen musst (z. B.
Nervensignale, Closing-Angle-Pain)

Wie Mobility als Coaching-Tool für Körperwahrnehmung &
Techniklernen eingesetzt werden kann

Welche klassischen Übungen man kritisch sehen sollte – und
welche Bewegungen echten Mehrwert bringen



Ein Gespräch über Praxis statt Trends, die richtigen Prioritäten
im Personal Training und die Verantwortung, Mobility bewusst als
Werkzeug – nicht als Selbstzweck – einzusetzen.


Das besprochene Konsens-Papier aus dem Podcast:
https://pure.northampton.ac.uk/files/85616373/Warneke_et_al_2025_Practical_recommendations_on_stretching_exercise_a_Delphi_consensus_statement_of_international_research_experts.pdf


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