Laufen als Ziel im Personal Training – ein Praxisgespräch mit Bernd Heidegger-Haber

In dieser Episode spreche ich mit Bernd Heidegger-Haber, Personal
Trainer, Ausdauercoach und PT-Studioinhaber, über eine Frage, die
im Personal Training regelmäßig auftaucht, aber selten sauber
beantwortet wird: Wie weit kann und soll man Kunden mit
Laufzielen begleiten? Viele Personal Trainer kommen stark aus dem
Krafttraining. Irgendwann steht dann ein Kunde oder eine Kundin
da und möchte einen Volkslauf, einen Halbmarathon oder sogar
einen Marathon laufen. Was ist sinnvolle Unterstützung – und wo
beginnt der Bereich, in dem Spezialisierung, Erfahrung und
Zurückhaltung notwendig werden? Wir sprechen unter anderem über:
-warum es bei Laufzielen oft mehr um Performance als um Distanz
geht -wo Personal Trainer guten Gewissens begleiten können – und
wo Vorsicht geboten ist -wie man Laufziele bei übergewichtigen
Kund:innen verantwortungsvoll angeht -warum
Gehen-Laufen-Intervalle häufig sinnvoller sind als „locker
durchlaufen“ -typische Fehler in Belastungssteuerung,
Krafttraining und Regeneration -Gelenksbelastung, Progression und
warum „Try & Error“ Verantwortung braucht -den Stellenwert
von Krafttraining bei Laufzielen -Equipment, Diagnostik und warum
vieles davon überschätzt wird -weshalb Coaching oft mehr mit
Kommunikation, Einschätzung und Haltung zu tun hat als mit
Modellen oder Tools Das Gespräch driftet bewusst auch ab – in
Richtung Ausbildung, Erfahrung, Verantwortung und
Coaching-Alltag. Sondern ein ehrliches Praxisgespräch darüber,
wie man Menschen begleitet, ohne ihnen langfristig zu schaden.


Eine Folge für Personal Trainer:innen, die Laufziele ihrer
Kund:innen ernst nehmen und ihre Rolle dabei realistisch
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