Die Wissenschaft der Selbstkontrolle: Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst

Warum scheitern wir immer wieder daran, das umzusetzen, was wir
uns so fest vornehmen – gesünder essen, mehr Sport treiben,
weniger am Handy hängen?


In dieser Folge erfährst du, warum Selbstkontrolle keine Frage
von „harter Disziplin“ ist, sondern ein Prozess im Gehirn, der
sich wissenschaftlich erklären lässt. Wir sprechen darüber, wie
innere Konflikte dich steuern, warum Willenskraft wie eine
Batterie funktioniert und wieso Stress und unterdrückte Gefühle
deine Kontrolle schwächen.


Vor allem aber lernst du, wie du deinen „Radar“ wieder
einschaltest und dadurch echte Freiheit gewinnst, um alte Muster
zu durchbrechen.