5 suplementos para mujeres

En este episodio aprenderás sobre cinco suplementos esenciales
para la salud de la mujer y su impacto en el bienestar general.
Se exploran los beneficios del magnesio, clave
para la relajación muscular y la calidad del sueño; la
vitamina D3 junto con la K2, fundamentales para
la salud ósea, el sistema nervioso y la piel; el omega
3, un potente antiinflamatorio y protector
cardiovascular; el zinc, esencial para la
inmunidad y el cuidado de la piel; y el colágeno
hidrolizado, recomendado para mejorar la hidratación y
elasticidad de la piel, acompañado de creatina
para la preservación de la masa muscular. Además, se enfatiza la
importancia de la alimentación equilibrada y la constancia en la
suplementación para obtener mejores resultados.








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Episodio 214