Kraft - Der neue Weg zu innerer Stärke

Stress verstehen & innere Stärke fördern mit
GökiIn dieser Folge sprechen JP&Flo mit der
Strasstrainerin Göki über das Buch „Kraft – Der neue Weg
zu innerer Stärke“ von Claudia Croos-Müller – ein
Resilienztraining, das zeigt, wie wir mit einfachen Körperübungen
unsere innere Widerstandskraft stärken können. Gemeinsam tauchen
wir ein in die Frage, wie Stress schon im Kindesalter entsteht
und warum er oft viel subtiler beginnt, als wir denken – nicht
erst in großen Krisen, sondern in kleinen Alltagsmomenten.Göki
teilt mit uns, wie sie in ihrer Arbeit mit Kindern und
Erwachsenen Stress frühzeitig erkennt, vorbeugt und abbaut. Sie
erklärt, welche Methoden sie anwendet – vom bewussten Atem bis
zur BODY 2 BRAIN-Technik – und gibt praktische Impulse, wie auch
du dein Stresslevel im Alltag nachhaltig senken kannst. Freu dich
auf ein Gespräch über Körperintelligenz, Achtsamkeit und den
liebevollen Umgang mit dir selbst – für mehr Kraft, innere
Balance und emotionale Widerstandsfähigkeit.