Overthinking und woher es kommt

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele von uns
nur zu gut kennen: Overthinking. Warum denken wir so viel – und
fühlen dabei so wenig? Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende
Reise in die Verbindung von Körper, Geist und Herz. Du erfährst,
warum unser Nervensystem oft der wahre Ursprung destruktiver
Gedanken ist und wie alte Erfahrungen unbewusst unser heutiges
Denken beeinflussen. Ich erkläre dir, wie wir wieder Zugang zu
unseren echten Gefühlen finden – jenseits von Ablenkung, Analyse
und innerem Drama. Du bekommst Impulse, wie du dich in
überfordernden Momenten regulieren kannst, bevor dein Verstand
übernimmt – mit Hilfe von Meditation, Atemübungen, Natur oder ganz
einfachen Pausen im Alltag. Diese Folge lädt dich dazu ein, den Mut
aufzubringen, ins Fühlen zu kommen – und zeigt dir, wie genau das
der erste Schritt raus aus dem Gedankenkarussell sein kann. Alles
darf da sein. Alles darf gefühlt werden.