Hörerinnenbriefe #1: Emotional Stressessen, Belohnung & das schlechte Gewissen danach

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In dieser ersten Folge unseres neuen Formats Hörerinnenbriefe
geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft – und über das
trotzdem kaum jemand spricht: Emotionales Stressessen, das
Gefühl, sich „etwas zu gönnen“ – und das schlechte Gewissen, das
danach sofort mitkommt.


Ich lese zwei Hörerinnenbriefe vor – und teile meine Gedanken,
persönliche Erfahrungen und konkrete Impulse, wie du besser mit
diesen Mustern umgehen kannst.


Wenn du dich also manchmal dabei ertappst, dass du in stressigen
Momenten zu Schokolade, Brot oder Chips greifst – und dich danach
verurteilst: Du bist nicht allein. Und du musst da auch nicht
alleine raus.





Viel Spaß bei dieser Folge!





It all starts within you.


Mona & Sarah