Podcaster
Episoden
29.06.2026
19 Minuten
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
Sende deinen Hörerinnenbrief an: hello@femeat.de oder via Instagram @fem.eat
In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt über Körperscham im Sommer, Vergleichen am Strand und Kontrollverlust beim Essen - anhand eines echten Hörerinnenbriefs. Außerdem: warum Frauen sich im Bikini unwohl fühlen, emotionales Essen an Grillabenden und was wirklich dahintersteckt. Für alle, die sich schon mal gefragt haben, wie viele Kalorien der Aperol hat oder warum man abends einfach nicht aufhören kann zu essen.
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It all starts within you.
Mona & Sarah
__
Music from #Uppbeat (free for Creators):
https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
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In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt über Körperscham im Sommer, Vergleichen am Strand und Kontrollverlust beim Essen - anhand eines echten Hörerinnenbriefs. Außerdem: warum Frauen sich im Bikini unwohl fühlen, emotionales Essen an Grillabenden und was wirklich dahintersteckt. Für alle, die sich schon mal gefragt haben, wie viele Kalorien der Aperol hat oder warum man abends einfach nicht aufhören kann zu essen.
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22.06.2026
12 Minuten
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In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt darüber, was wirklich hinter dem Heißhunger steckt, der dich jeden Abend in die Küche treibt. Außerdem: drei Gründe, die kaum jemand kennt, konkrete Impulse zum Umsetzen, warum ein Ernährungsplan hier nicht weiterhilft.
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Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an hello@femeat.de
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15.06.2026
1 Minute
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
Mona spricht mit Julia, die mitten in ihrer zweiten Schwangerschaft mit dem Coaching gestartet ist, über ihren Weg vom Stressessen und heimlichen Snacken zu mehr Leichtigkeit beim Essen und Abnehmen als Zweifach-Mama. Außerdem: warum die Waage sie früher gestresst hat, wie sie das Kochen für die ganze Familie entspannter gestaltet hat und welche Glaubenssätze aus ihrer Kindheit sie verändern wollte.
Intro: 0:00 - 4:20 min
Julia's Geschichte: ab 4:20 min
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Mona spricht mit Julia, die mitten in ihrer zweiten Schwangerschaft mit dem Coaching gestartet ist, über ihren Weg vom Stressessen und heimlichen Snacken zu mehr Leichtigkeit beim Essen und Abnehmen als Zweifach-Mama. Außerdem: warum die Waage sie früher gestresst hat, wie sie das Kochen für die ganze Familie entspannter gestaltet hat und welche Glaubenssätze aus ihrer Kindheit sie verändern wollte.
Intro: 0:00 - 4:20 min
Julia's Geschichte: ab 4:20 min
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08.06.2026
13 Minuten
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
Kalorien zählen oder intuitiv essen - was ist besser? In dieser Folge erklärt Mona , wann welcher Ansatz Sinn macht, warum viele Frauen mit beiden Methoden scheitern, und was der eigentliche Grund dafür ist.
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01.06.2026
11 Minuten
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
In dieser Folge spricht Sarah über die Folgen von emotionalem Essen und was es bedeutet, wenn Essen zum Ventil wird. Wir betrachten nicht nur körperliche, sondern auch psychische und hormonelle Konsequenzen - alles anhand eines konkretem Coaching Beispiels.
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In dieser Folge spricht Sarah über die Folgen von emotionalem Essen und was es bedeutet, wenn Essen zum Ventil wird. Wir betrachten nicht nur körperliche, sondern auch psychische und hormonelle Konsequenzen - alles anhand eines konkretem Coaching Beispiels.
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Über diesen Podcast
Herzlich willkommen bei Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind
Sarah & Mona, zertifizierte Coaches für Ernährung &
Frauengesundheit, und wir zeigen dir, wie du nachhaltig deinen
Wohlfühlkörper erreichst - ohne strikte Ernährungspläne und
ineffektive Diäten. Verabschiede dich von emotionalem Essen,
Essattacken und Jojo-Effekten und lebe endlich wieder mit mehr
Leichtigkeit. Mehr über uns und unser Coaching Konzept femEAT:
www.femeat.de Instagram: https://www.instagram.com/fem.eat It all
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Kein Essen ist auch keine Lösung
Emotionales Essen: Die Folgen, über die kaum jemand spricht
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