10 Fragen, die ich als Ernährungscoach häufig gestellt bekomme (Hunger vs. Appetit, Proteinfasten, Blutzucker-Tracker, Abnehmspritze, eingeschlafener Stoffwechsel,…)

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und
Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und
Wohlfühlen im eigenen Körper.





In dieser Podcastfolge beantwortet Mona 10 Fragen, die ihr als
Ernährungscoach ständig gestellt werden – von Hunger vs. Appetit
über Stoffwechsel-Mythen bis zu Protein, Blutzucker-Trackern und
Abnehmspritzen. Ehrliche Einordnung zu Ernährung, emotionalem
Essen und warum Umsetzung oft schwerer ist als Wissen.





Fragen:
Woher weiß ich, ob ich Hunger habe – oder ob ich einfach essen
will? (Hunger vs. Appetit) - 2:07 minIch weiß eigentlich, was ich
tun sollte – warum setze ich es trotzdem nicht um? - 7:48 minWas
hältst du von Proteinfasten? - 14:03 minWoran erkenne ich, welcher
Weg für mich passt – Coaching, Therapie, klassische
Ernährungsberatung oder einfach ein Plan? - 17:47 minIst mein
Stoffwechsel wirklich ‚eingeschlafen‘? Was kann ich dagegen tun? -
26:20 minSind Blutzucker-Tracker wirklich sinnvoll – oder machen
sie alles nur komplizierter? - 31:28 minWarum habe ich so eine
Angst vor Zunahme – selbst wenn ich rational weiß, dass sie mir
nicht schadet? - 34:15 minWie viel Protein brauche ich wirklich? -
37:28 minWas hältst du von Abnehmspritzen wie Ozempic & co–
Lösung oder neues Problem? - 40:20 minWarum funktioniert intuitive
Ernährung bei anderen, aber bei mir nicht? - 42:45 min




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It all starts within you.


Mona & Sarah





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Music from #Uppbeat (free for Creators):


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