Shootingvorbereitung weibliches Model. Deine perfekte Shootingvorbereitung – mit Selbstbewusstsein, Stil und Achtsamkeit

Du stehst vor einem Shooting und spürst dieses aufregende
Kribbeln. Vielleicht ist es dein erstes professionelles
Fotoshooting, vielleicht bist du schon öfter vor der Kamera
gestanden – in jedem Fall ist jede Vorbereitung eine Reise zu dir
selbst. Eine, die über äußere Schönheit hinausgeht. In diesem
Kapitel schauen wir gemeinsam auf alles, was du brauchst, um dich
nicht nur vorbereitet, sondern kraftvoll, präsent und inspiriert
zu fühlen.





Zunächst einmal: Deine Vorbereitung beginnt bei dir selbst.
Nicht, um Erwartungen anderer zu erfüllen, sondern damit du dich
wohlfühlst in deiner Haut. Dein Körper ist dein Werkzeug, dein
Ausdruck, dein Zuhause. Und genau deshalb lohnt es sich, in den
Tagen vor dem Shooting achtsam mit dir umzugehen. Eine
ausgewogene Ernährung, genug Wasser, ausreichend Schlaf – all das
klingt banal, hat aber eine enorme Wirkung. Wenn du dich von
innen gut fühlst, strahlst du das auch aus.


Ein kleiner Tipp aus der Praxis: Versuche zwei Tage vor dem
Shooting auf stark salzhaltige oder zuckerreiche Nahrung zu
verzichten. Dein Gesicht wird weniger geschwollen wirken und
deine Haut dankt es dir. Auch Bewegung – sei es durch Yoga, ein
Spaziergang oder Tanz – hilft dir, dich mit deinem Körper zu
verbinden. Es geht nicht um Disziplin, sondern um liebevolle
Zuwendung. Das ist ein riesiger Unterschied.


Die Kamera sieht vieles – manchmal auch Dinge, die dem bloßen
Auge entgehen. Deshalb ist Hautpflege ein wichtiges Thema. Du
musst keine perfekte Haut haben, aber eine gut durchfeuchtete und
gepflegte Haut wirkt auf Fotos lebendig und strahlend. Eine
sanfte Gesichtsmaske am Vorabend, ein bisschen Öl für die Beine
oder Hände – kleine Rituale, die dich gleichzeitig entspannen und
auf das Shooting einstimmen.


Wenn deine Haare offen getragen werden sollen, wasche sie am
besten am Vortag – nicht am selben Tag. Frisch gewaschene Haare
sind oft zu „rutschig“, um gut in Form gebracht zu werden. Wenn
du Extensions trägst, stimme sie rechtzeitig mit dem
Shooting-Team ab. Und vergiss nicht: Hände und Nägel – oft
unterschätzt, aber auf Porträts oder Fashion-Shoots plötzlich im
Fokus.


Viele unterschätzen die Macht der Kleidung und des Stylings in
der Vorbereitung. Hier geht es nicht nur darum, was dir steht,
sondern was dich ausdrückt. Frage dich: Was will ich mit diesem
Shooting zeigen? Was ist meine Rolle? Was ist meine Stimmung?
Sprich vorher mit dem Fotografen oder der Fotografin über das
Konzept. Gibt es ein Moodboard? Ist es ein High-Fashion-Shooting,
ein natürliches Outdoor-Shooting, oder ein intimes
Porträt-Projekt?


In Zeiten von Diversität und Body Positivity hat Styling auch
eine politische Dimension. Zeige, was dich stark macht.
Vielleicht ist es nicht das klassische enge Kleid, sondern ein
oversized Blazer, ein Vintage-Stück, ein Hosenanzug – oder
einfach du in Jeans und T-Shirt. Wichtig ist, dass du dich nicht
verkleidest. Denn wenn du dich wohlfühlst, wirst du leuchten. Und
genau das sieht man auf den Bildern.


Ein Aspekt, der oft übersehen wird, ist deine mentale Verfassung.
Egal wie professionell das Set ist – du bist Mensch. Vielleicht
bist du nervös, vielleicht fühlst du dich heute nicht "gut
genug". Das ist okay. Nimm dir vor dem Shooting einen Moment nur
für dich. Atme tief ein, hör ein Lied, das dich stärkt,
visualisiere ein Bild, auf dem du dich selbst liebst. Meditation
oder Journaling helfen vielen Models dabei, sich zu zentrieren.


Ein immer aktueller Gedanke dabei ist: Du musst niemandem
gefallen. Dein Wert als Model hängt nicht von Likes, Algorithmen
oder perfekten Proportionen ab. Vielmehr von deiner Ausstrahlung,
deinem Charakter, deinem Mut, dich zu zeigen. Gerade in einer
Zeit, in der Social Media oft ein verzerrtes Bild von Schönheit
zeichnet, ist es ein Akt der Selbstbestimmung, sich selbst treu
zu bleiben.


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