#11 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung krank macht

 Heute spreche ich mit einem ganz besonderen Gast über ein
Thema, das oft übersehen wird: Orthorexie – die
zwanghafte Beschäftigung mit gesunder Ernährung. Madeleine
Dähling ist Ökotrophologin, traumasensible Coach, Host des
Podcasts „Essen mit Gefühl“ und war selbst 10 Jahre von dieser
versteckten Essstörung betroffen. 


 


Was dich in dieser Episode erwartet 



Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Orthorexie ein und
räumen mit dem Mythos auf, dass „gesunde Ernährung“ automatisch
gut für uns ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich
über Anorexie und Bulimie in die Orthorexie gerutscht bin, und
Madeleine erzählt, wie der Tod ihres Vaters mit 13 Jahren ihre
Suche nach Kontrolle durch perfekte Ernährung auslöste. 


 


Du erfährst: 



Was Orthorexie wirklich ist – und warum sie
mehr als nur „gesund essen wollen“ bedeutet


Die versteckten Warnzeichen, die zeigen, dass
gesunde Ernährung zum Zwang geworden ist


Warum Orthorexie gesellschaftlich so akzeptiert
ist – und dadurch besonders gefährlich


Warum die Angst vor Kontrollverlust unbegründet
ist 


Konkrete Strategien für den Weg aus dem
Regelzwang hin zum intuitiven Essen


Die Verbindung zwischen Orthorexie und tieferliegenden
Ängsten – denn es geht um viel mehr als nur Ernährung



Besonders wertvoll, wenn du...


Stundenlang Zeit im Biomarkt verbringst und Zutatenlisten
studierst

Soziale Einladungen absagst, weil es dort kein „sicheres“
Essen gibt

Dich schuldig fühlst, wenn du von deinen Ernährungsregeln
abweichst

Das Gefühl hast, deine Gedanken kreisen 24/7 um gesunde
Ernährung

Merkst, dass deine Lebensmittelauswahl immer kleiner wird



Madeleine und ich sprechen offen über unsere dunkelsten Momente -
von der Panik im Urlaub ohne Biomarkt bis zu den absurden Regeln,
die wir uns selbst auferlegt haben. Aber vor allem zeigen wir
dir, dass Recovery möglich ist und wie befreiend
es sich anfühlt, wieder mit Freunden Pizza zu essen, ohne danach
tagelang zu kompensieren.

Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die glauben, ihre extreme
Fokussierung auf gesunde Ernährung sei normal oder sogar
bewundernswert. Wir zeigen dir, warum der vermeintlich sichere
Käfig der Orthorexie in Wahrheit ein Gefängnis ist - und wie du
den Schlüssel zur Freiheit findest.

Höre jetzt rein, wenn du bereit bist, deine
Beziehung zum Essen grundlegend zu hinterfragen und zu erfahren,
wie wahre Gesundheit aussieht - nämlich wenn Körper, Geist und
Seele im Einklang sind.

Hier erfährst du mehr über Madeleine:

Website: www.madeleinedaehling.de
Hier findest du auch ihren kostenlosen Orthorexie-Test

Podcast: Essen mit Gefühl – Der Recovery
Podcast

Instagram: @essen.mit.gefuehl


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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und
Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

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E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser
gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der
Essstörung auf dich wartet!

Meine Ausbildungen


CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin
Institute, USA)

Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie
Weimar-Wiesbaden)

Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon
Tamblyn)



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medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen
wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.