Essen wie ein Samurai – Denken wie ein CEO oder Gesunde Ernährung als tägliche Entscheidung

Die meisten Menschen wissen, wie sie essen sollten – aber nicht,
warum es sich wirklich lohnt. Diese Folge räumt auf mit Ausreden
und zeigt, was Ernährung im Alltag wirklich bewirken kann.


Kein Theorie-Gelaber, sondern echte Geschichten: Ein Mann über
sechzig joggt morgens durch den Wald – fitter als je zuvor. Eine
Mutter steht wieder selbstbewusst im Badeanzug vor der Kamera.
Ein Manager hält plötzlich wieder Vorträge – ohne Mittagsschlaf.
Warum? Weil sie verstanden haben: Was du deinem Körper gibst,
entscheidet, wie du lebst – und arbeitest.


Wir sprechen über:




Warum Eiweiß morgens dein Gamechanger ist




Wie du ohne Kohlenhydrate mehr Energie hast als mit Pasta




Wieso deine Blutwerte mehr sagen als dein Spiegelbild




Und wie Ernährung kein Zwang, sondern ein Statement wird –
für Selbstachtung und Stärke




Gesunde Ernährung ist keine Diät. Sie ist ein Werkzeug. Ein
Schlüssel zu Fokus, Resilienz und echter Veränderung – im Job, im
Alltag, im Leben.


Diese Folge ist kein Aufruf zum Kalorienzählen. Sie ist ein
Weckruf. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern
führen. Los geht’s.


Sie suchen individuelle Lösungen im betrieblichen
Gesundheitsmanagement und wirksame Strategien im
Arbeitsschutz?
Wir entwickeln passgenaue Konzepte – praxisnah, effektiv und auf
Ihre Organisation zugeschnitten.


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gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net
Dr.Leipelt@praeventa.org


Gesunde Mitarbeitende sind kein Zufallsprodukt – sondern
das Resultat guter Entscheidungen.