Zwischen Durchziehen und Zusammenbrechen: Was bei Erschöpfung im Gehirn passiert

Erschöpfung ist kein Zustand. Es ist ein System, das schreit –
ganz leise.
In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir
funktionieren müssen, obwohl längst nichts mehr geht.
Ich erzähle dir von meinem eigenen körperlichen und mentalen
Shutdown, davon, wie sich Erschöpfung anfühlt – und was sie auf
neurobiologischer Ebene bedeutet.


Du erfährst:




den Unterschied zwischen Müdigkeit und echter Erschöpfung




warum dein Körper nicht „faul“, sondern überfordert ist




wie sich chronischer Stress auf dein Gehirn auswirkt




wieso dein Nervensystem manchmal einfach nur versucht, dich
zu retten




und was du gezielt tun kannst




Diese Folge ist kein Motivationstalk.
Sondern ein realistischer, wissenschaftlich fundierter Blick
hinter die Fassade – mit dem Ziel, dich wieder mit dir selbst zu
verbinden.
Ganz ohne Druck. Aber mit Klarheit.