Emotionsgeflüster

Manchmal arbeiten wir so sehr an uns, dass wir irgendwann gar nicht mehr merken, wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn Selbstoptimierung zum inneren Pflichtprogramm wird – und wie sich das ganz leise wie Fortschritt anfühlen kann. Ich teile mit dir: woran du erkennst, ob du dich weiterentwickelst oder funktionierst warum wir oft denken, dass wir „besser“ werden müssen was eine Studie über Perfektionismus mit deinem Alltag zu tun hat und weshalb echter Kontakt zu dir wichtiger ist als jedes To-do auf deiner Liste Eine Folge für alle, die sich fragen, warum sie eigentlich nie ankommen – obwohl sie schon so weit gekommen sind.

Erschöpfung ist kein Zustand. Es ist ein System, das schreit – ganz leise. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir funktionieren müssen, obwohl längst nichts mehr geht. Ich erzähle dir von meinem eigenen körperlichen und mentalen Shutdown, davon, wie sich Erschöpfung anfühlt – und was sie auf neurobiologischer Ebene bedeutet. Du erfährst: den Unterschied zwischen Müdigkeit und echter Erschöpfung warum dein Körper nicht „faul“, sondern überfordert ist wie sich chronischer Stress auf dein Gehirn auswirkt wieso dein Nervensystem manchmal einfach nur versucht, dich zu retten und was du gezielt tun kannst Diese Folge ist kein Motivationstalk. Sondern ein realistischer, wissenschaftlich fundierter Blick hinter die Fassade – mit dem Ziel, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ganz ohne Druck. Aber mit Klarheit.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge im Emotionsgeflüster Podcast In dieser Folge schauen wir uns an, was Veränderung wirklich braucht. Wir sprechen darüber, welchen Fehler meine Klient:innen regelmäßig machen was ist der Unterschier zwischen Vertrauen und Sicherheit? wie kannst du diese beiden emotionalen Ressourcen kultivieren? und vieles mehr. Hinterlass unbedingt eine Bewertung und je nachdem, wo du hörst, auch gern einen Kommentar

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, was das mit dir macht, wenn du das, was du wirklich fühlst, ständig überspielst, wieso wir Menschen das tun und was du stattdessen tun solltest. Das Stichwort dieser Folge: Emotionale Dissonanz. Zum Nachlesen: Bakker, A. B., & Heuven, E. (2006). Emotional dissonance, burnout, and in-role performance among nurses and police officers. International Journal of Stress Management, 13(4), 423–440. https://doi.org/10.1037/1072-5245.13.4.423