EP26【心理聊聊天】既害怕成功，也害怕失敗：冒牌者症候群怎麼辦？ ft.張瀞仁 Jill

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這集邀請到《安靜是種超能力》的作者張瀞仁 Jill 來聊聊她身為內向者的經驗，以及「冒牌者症候群」！

其實我們每個人，都或多或少有一些冒牌者經驗，會覺得自己不夠好、如果做到什麼，可能只是運氣，或會為了避免失敗而努力等等。冒牌者經驗讓我們無法內化自己的成就，長期下來，就會開始疲倦、內耗；而如果你同時是內向者，又會容易處處吃虧、碰壁。有多年經驗的
Jill 說，這些都是起因於自我價值的不穩定，而她意識到應該要正視這樣的自己。

為什麼被稱讚時反而會充滿壓力？冒牌者既害怕成功，也害怕失敗？長期處於這樣困擾的
Jill，又找到了什麼樣的克服方法呢？如果你也深有同感，趕快收聽本集節目吧！

本集畫重點：

內向者的能量來源：獨處很重要
「都是運氣好」如何發現自己是一個冒牌者？
冒牌者既害怕失敗，但也害怕成功？
冒牌者的兩種展現模式：追求完美，或拖延症
親身經歷，這幾個方法能帶來很大的改變

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library