Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt?

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper
debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme
effekt?"


Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om
forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus
lettere vekter med flere repetisjoner.


Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker muskelvekst,
styrke og utholdenhet, og hva som passer best for ulike
målsetninger. Enten du er nybegynner eller erfaren i
styrketrening, vil du få verdifulle innsikter i hvordan du kan
tilpasse treningen din for å nå dine mål!





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.