Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper.

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening,
og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst
på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å
bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i
idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek
Levanger og "Head coach" for CrossFit Levanger, har han et
tydelig perspektiv på fordelene og ulempene ved begge
treningsformene.


Sammen med Johannes utforsker vi hva som gjør CrossFit og
styrketrening ulike – og hvorfor det kan være verdt å velge den
ene fremfor den andre avhengig av dine mål. Hvordan påvirker de
muskelvekst, utholdenhet og skadeforebygging? Hvilke utfordringer
står man overfor i begge treningsformene, og finnes det en måte å
kombinere det beste fra begge? Johannes deler sin erfaring fra
mange år i bransjen.


En spennende episode for alle som vurderer hvordan de kan
optimalisere treningen sin – enten du vurderer CrossFit,
styrketrening, eller en kombinasjon!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.