Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig
igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer
best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er
mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan
strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere
både knebøy, utfall og leg extensions i programmet ditt, eller er
det andre øvelser som kan gi deg enda bedre resultater?


Vi ser på ulike muskelgrupper i beina, fra quadriceps til
hamstrings og legger, og hvordan hver enkelt øvelse spiller en
rolle i et komplett treningsprogram.


Enten du er nybegynner eller erfaren i styrketrening, vil denne
episoden gi deg praktiske råd og verdifull kunnskap for å ta
benøktene dine til neste nivå.


God fornøyelse!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.