Ulrik Wisløff / Kan mikrotrening redde helsevesenet?

I denne episoden får vi besøk av selveste Ulrik
Wisløff – en av verdens fremste forskere innen fysisk
aktivitet og helse. Med over 400 vitenskapelige publikasjoner og
en doktorgrad i fysiologi, har han brukt store deler av livet
sitt på å bevise én ting: Trening virker – og det kan redde liv.


Vi snakker om mikrotrening, og hvordan korte,
men effektive treningsøkter kan gi store helsegevinster –
spesielt for folk med liten tid eller lav motivasjon.


Ulrik deler innsikt i hvordan helsevesenet kan avlastes
gjennom forebygging, og hvorfor "trening på
grønn resept" kan bli en viktig brikke i møte med
eldrebølgen.


Hva skal egentlig til for å gjøre trening like naturlig som å ta
en pille? Hvordan kan vi få flere eldre i aktivitet? Og er det
virkelig mulig å måle helsa med en klokke eller en app? Dette er
en episode full av håp, løsninger og en solid dose faglig tyngde
– levert av en mann som ikke bare prater, men faktisk
beviser det han sier.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.