Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress?

I denne episoden tar vi en dyp pust inn og en god prat med Espen
Arntzen om et tema som sniker seg innpå oss alle – stress.


Hvor skadelig er stress egentlig? Hvordan påvirker det kroppen og
hodet – både bevisst og ubevisst? Og kanskje enda viktigere:
hvordan vet du at du er stresset?


Espen gir oss innsikt i hva som skjer i kroppen når vi går med
høye skuldre over tid, hvorfor stress ikke bare handler om for
mye å gjøre – men også for lite restitusjon, dårlig søvn og
mentale bekymringer.


Vi snakker om signalene vi ofte ignorerer, og hva du faktisk kan
gjøre for å ta kontrollen tilbake. Dette er en episode for deg
som føler deg "litt sliten", men ikke helt skjønner hvorfor – og
for deg som vil lære hvordan livsstil kan være den beste
medisinen mot stress.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.