Oft ist die Lösung einfach.

 (EP101) How-to: Fühlen statt analysieren.
Was, wenn deine Gedanken nur eine (schlechte) Interpretation
deines Zustands sind?


Das Thema dieser Folge basiert auf einem Beitrag, den ich vor
kurzem hochgeladen hatte. Im Kern drehte es sich um den Struggle,
dass wir zu viel Chaos in uns erfahren, weil wir verlernt haben,
unsere Körpersignale und Bedürfnisse wahrzunehmen – wir spüren
uns nicht (oder vermeiden es) und handeln daher „dysfunktional“
und landen in einem mentalen Drama, das eigentlich vermeidbar
wäre. Die Message: Unsere Gedanken repräsentieren nicht die
Wahrheit, sondern oft (nur) das Interpretationsprodukt unseres
körperlichen Zustands. 


Und warum das so ist, wie wir dies wirklich erfahrbar machen
können und vor allem: wie man es sinnvoll reguliert – darum gehts
in dieser Folge.


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