Damit Lärm dich nicht mehr stressen kann

Ein weiterer Stressor, den wir kennen, ist Lärm. Ob du im
Großraumbüro sitzt, viele Stunden am Flughafen verbringst, an der
Hauptverkehrsstrasse wohnst oder um dich herum die ganze Zeit
Musik herum gespielt wird. Stress und Lärm ist eng mit einander
verbunden und heute sprechen wir darüber, wie du damit umgehen
kannst.


Themen dieser Folge:


Einführung in das Thema Lärm und Stress

Hochsensibilität und ihre Auswirkungen auf die
Stresswahrnehmung

Strategien zur Stressbewältigung durch Lärm

Die Rolle des Gehirns bei der Lärmwahrnehmung

Musik als Mittel zur Stressreduktion

Praktische Tipps zur Lärmverarbeitung im Alltag

Abschließende Gedanken und Community-Interaktion



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