Warum dein Energielevel kein Zufall ist

Viele Menschen kämpfen täglich mit Müdigkeit, Leistungstiefs und
schwankender Energie.


In dieser Folge gibt Alexander drei konkrete
Energie-Hacks, die du sofort anwenden und leicht
nachmachen kannst – ohne Verzicht, ohne Diätlogik, ohne
komplizierte Routinen.


Die Folge zeigt, warum dein Energielevel kein
Willenskraft-Problem ist, sondern das Ergebnis von Systemen, die
im Alltag oft falsch greifen.


Sie ordnet Energie als systemisches Zusammenspiel von
Körper, Rhythmus und Umwelt ein – nicht als Frage von
Disziplin.
Was dich erwartet:Warum Energie eng mit Stresshormonen wie
Cortisol zusammenhängtWie falsches Ess-Timing dein Energielevel
unbewusst sabotiertWelche Rolle Kohlenhydrate morgens vs. abends
wirklich spielenWarum Proteine und Kohlenhydrate gemeinsam wirken –
nicht getrenntWie Verdauung, Nervensystem und Energie
zusammenhängenWarum Trend-Diäten oft gegen die Physiologie
arbeiten

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sein kann, dein Business und dein Leben selbstbestimmt zu führen.


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