399: Disziplin aufbauen trotz ADHS – Wie du handelst, obwohl du’s nicht fühlst

Disziplin ist kein Charakterding – sie ist ein Muskel.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke
trainierst,
ohne dich auf Motivation zu verlassen.

Perfekt für dich, wenn du oft aufschiebst, überfordert bist oder
deine Ziele zerreißt.

Mit dabei: Navy SEAL Trick, 5-Minuten-Regel
& Strukturformel für den Alltag.
Jetzt hören – und dann umsetzen.

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