#30 Selbstablehnung - höre auf Dich selbst zu hassen (Teil 1)

Jeder von uns hat vermutlich schon einmal erlebt, wie sich
Ablehnung anfühlt. In dieser Folge reden wir über
Selbstablehnung. Diese Emotion ist selbst in geringen Mengen sehr
mächtig. Sie sorgt dafür, dass wir sehr kritisch mit uns selbst
sind, dass wir uns verbiegen, dauernd entschuldigen, es anderen
recht machen wollen und eine sehr harsche Stimme gegenüber uns
selbst haben. Verstehe durch diese Folge, wie sich
Selbstablehnung im Alltag anfühlt, welche Mechanismen im
Hintergrund wirken – und warum der direkte Weg von
Selbstablehnung zur Selbstliebe oft nicht funktioniert.


Ein paar Highlights aus der Folge:




Warum wir Selbstablehnung manchmal gar nicht als solche
erkennen.




Wie subtil Ablehnung schon durch Körpersprache vermittelt
werden kann.




Warum es wichtig ist, die eigenen Gefühle Schicht für Schicht
zu verstehen, bevor Veränderung möglich wird.




Wieso Selbstannahme der erste, unverzichtbare Schritt in
Richtung Selbstliebe ist.




00:00 Intro


00:39 Selbstablehnung und ihre Auswirkungen


07:08 Annahme statt direkte Selbstliebe


08:53 Selbstwahrnehmung der Gedanken und Gefühle


12:37 Leistungsidentifikation und Selbstablehnung


15:14 Selbstablehnung, um Konsens zu erzielen


19:18 Problem der Selbstablehnung erkennen


Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei
YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen.


Viel Freude beim Hören,


Jana & Sören


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und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir
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