388: ADHS & Aufschieberitis: Schluss mit dem Aufschieben – so kommst du endlich ins Handeln

Du schiebst Aufgaben immer wieder vor dir her – obwohl du weißt,
wie wichtig sie sind?
Erst wenn der Druck unerträglich ist, fängst du an – und fühlst
dich danach völlig fertig?


Dann ist diese Folge für dich.


Du erfährst:




Warum dein ADHS-Gehirn Aufgaben blockiert




Wie du das Aufschieben verstehst – und dich nicht mehr dafür
fertig machst




Welche 4 Tools dir SOFORT helfen, in die Umsetzung zu kommen




Wie du langfristig Routinen und Systeme baust, die dich
wirklich tragen




Wie du dich selbst aktivierst – auch ohne Motivation




Prokrastination ist kein Charakterfehler – sondern ein
Steuerungsproblem.
Du brauchst Strategien, keine Schuldgefühle.


Wenn du raus willst aus dem Aufschieben – und rein in
echte Umsetzung: Bewirb dich jetzt auf ein
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