Der Moment, der alles verändert - Achtsamkeit für ein gesundes Leben

BGM, das wirkt.
Ob Stressreduktion, Gesundheitsförderung oder sicherer
Arbeitsplatz – wir entwickeln Lösungen, die wirklich zu Ihrem
Unternehmen passen.
Direktkontakt:
gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net
Dr.Leipelt@gmx.de“


Was wäre, wenn 5 Minuten Achtsamkeit am Tag dein Leben spürbar
verbessern könnten? In dieser Folge erfährst du, wie du genau das
schaffst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen


In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Achtsamkeit im
Alltag. Sie zeigt, wie kleine bewusste Momente – etwa beim Atmen,
Gehen oder Essen – helfen können, innere Ruhe zu finden und die
Gesundheit zu stärken. Es wird erklärt, was Achtsamkeit
eigentlich bedeutet, welche positiven Effekte sie auf Körper und
Geist hat und wie sie auch in stressigen Arbeitssituationen
angewendet werden kann. Praktische Übungen und alltagstaugliche
Tipps machen deutlich: Achtsamkeit ist kein esoterisches Konzept,
sondern eine Haltung, die mitten im Leben beginnt – Schritt für
Schritt.