#266 Pauluvka – Fassade

In dieser Folge sprechen wir über Themen wie Traurigkeit und
Depression. Bitte höre diese Episode nur, wenn du dich dazu
bereit fühlst. Wenn es dir selbst nicht gut geht, hol dir Hilfe.
Du kannst Dich beispielsweise an die Telefonseelsorge unter
08001110111 wenden. 


Terminservicestellen findest du unter der Nummer
116117 https://www.eterminservice.de/terminservice


Psycotherapeut*innen
Suchportal: https://www.therapie.de/psyche/info/ oder


https://www.bptk.de/patient-innen/#psychotherapeutensuche


Warum muss die Fassade halten?


Menschen, die sich selbst keine Liebe schenken, sondern sich
ständig bemühen, anderen zu gefallen und nach außen hin stark zu
wirken und alles im Griff zu haben, werden auch als
People-Pleaser bezeichnet. Dieses Verhalten beginnt häufig schon
früh in der Kindheit, wo Kinder lernen, dass sie nur geliebt
werden, wenn sie bestimmte Erwartungen erfüllen. Dadurch entsteht
eine große Unsicherheit und Angst vor Ablehnung. People-Pleasing
ist anstrengend und kann auf lange Sicht auch psychisch krank
machen. Der Grund liegt darin, dass People-Pleaser die eigenen
Bedürfnisse und Wünsche vernachlässigen. Obwohl man materiell
scheinbar „alles hat“, fehlt es an einer ganz zentralen Stelle:
das eigene Leben authentisch zu leben und echte, tiefe
Beziehungen zu erfahren.


Warum ist man nur so traurig, obwohl man eigentlich alles hat?


Warum verteilst du so viel Liebe, doch gibst dir selber keine ab?


Warum muss die Fassade halten, die du dir aufgebaut hast?


Jetzt hört ihr Theresa eine Psychologin


Ich gebe alles. Ich tue das, was von mir erwartet wird – für den
Job, die Familie, die Freunde. Ich „funktioniere“ im Alltag. Ich
gehe die Extrameile und schleppe mich krank zur Arbeit, um den
Kollegen nicht zur Last zu fallen. Und doch fühle ich mich immer
wieder überfordert, traurig und total erschöpft – wie im Song mal
dumpfer und mal klarer. Was ist nur los mit mir?


Viele Menschen erleben diese Gedanken und Gefühle jeden Tag –
aber „normal“ ist es nicht. Ganz im Gegenteil: Häufige
Traurigkeit und Erschöpfung sind wichtige Hinweise – und manchmal
ein regelrechter Hilfeschrei des Körpers, dass gerade etwas im
Leben nicht stimmt. 


Der tolle Song von Pauluvka thematisiert das alles.


In Gedanke 1+2 hört ihr die Psychologin Theresa und in Gedanke 3
könnt ihr den Interpreten des Songs hören!


Foto @jakobwhaleart


 Homepage: https://7tage1song.de


Playlist Podcast und
Song: https://open.spotify.com/playlist/20KHRuuW0YqS7ZyHUdlKO4?si=b6ea0b237af041ec


Instagram: https://www.instagram.com/7tage1song/


Facebook: https://www.facebook.com/pg/7tage1song/


Kontakt: post@7tage1song.de


Link zum Song:
https://open.spotify.com/intl-de/track/1GMV5KSUUN3j1LMUZJQJfu?si=c8d43734c5994b02


Spotify
Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0M5tOXTC0lM8RVycUBQnjy?si=idKC-CFaRp2ZD992gvWvsQ