382: Gedankenchaos bei ADHS: Warum dein Kopf nie stillsteht – und wie du endlich Ruhe reinbringst

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nie
stillsteht? Dass du dich hinsetzen willst – aber
die Gedanken rasen? To-dos, Sorgen, Ideen, Erinnerungen –
alles gleichzeitig? Dann ist diese Folge für dich.


In dieser Folge erfährst du:




Warum dein ADHS-Gehirn so laut ist (und das nichts mit
„gestört sein“ zu tun hat)




Wie Gedankenchaos entsteht – und dich blockiert




Was du konkret tun kannst, um Klarheit
reinzubringen




4 einfache Tools, die dir sofort helfen (auch ohne perfekte
Struktur)




Warum du nicht weniger denken musst – sondern besser
denken lernen kannst




Bonus-Tipp: Du brauchst keine Ruhe im Außen – sondern Ordnung im
Inneren.


Wenn du wieder Fokus willst – ohne auszubrennen:
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