#13 Warum ein Burnout so oft mit einer Angststörung einher geht

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft
und über das noch viel zu wenig offen gesprochen wird: Die enge
Verbindung zwischen Burnout und Angststörung, ein Teufelskreis,
in dem sich so viele wiederfinden.


Du erfährst, was in Körper und Gehirn bei Burnout wirklich
passiert, welche Rolle das Stresshormon Cortisol spielt und warum
Angst oft kein "Zufall", sondern ein Hilferuf deines Körpers ist.
Du erfährst, wie chronischer Stress das Gehirn verändert, warum
sich dein Körper „verrückt“ anfühlt und warum du trotzdem nicht
„kaputt“ bist.


Ich teile mit dir wissenschaftliche Hintergründe, persönliche
Erfahrungen und erste Schritte, wie du diesen Kreislauf
durchbrechen kannst, damit du wieder in deine Ruhe und Stabilität
findest.


Wenn du dich gerade selbst in diesem Strudel aus Überforderung
und Angst wiedererkennst, du kannst dir sicher sein: Du bist
nicht allein. Es gibt einen Weg da raus und ich zeige dir, wo er
beginnt.


Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn gerne mit jemandem,
dem er guttun könnte. Du würdest mir außerdem eine RIESIGE Freude
machen, wenn Du mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine
positive Bewertung auf iTunes oder Spotify hinterlässt, ich wäre
Dir wirklich von Herzen dankbar dafür!


Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast,
dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter
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sinnfluencerin@gmail.com.


Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören,


Deine Moni